Como fazer?

• Com a postura correta, contraindo levemente a barriga e com os ombros relaxados: puxe o máximo de ar.

• Segure por 4 tempos.

• Posicione a mão  e solte  ar com a boca aberta no formato de "A" lentamente e sem ruído.

Repita 10 vezes com atenção e seguindo todos os passos.

Indicação/objetivo: Controle de pressão subglótica.

Como fazer?

• Com a postura correta, contraindo levemente a barriga e com os ombros relaxados: puxe o máximo de ar com um Grande Respiro.

• Segure e solte com "Z" em tom médio e volume baixo.

Repita 6 vezes com atenção e seguindo todos os passos.

Indicação/objetivo: Controle de pressão subglótica.

Como fazer?

• Com a postura CDA (exercícios anteriores) utilize o sopro sonorizado (inflando as bochechas e abrindo espaços) em volume baixo e faça um glissando até os agudos e depois retorne ao grave ("som de sirene").

• Deixe a voz quebrar propositalmente!

Repita corretamente durante 3 minutos.

Indicação/objetivo: Equilíbrio da fonação nos 3 sistemas.

Como fazer? Sugue o ar (abaixando laringe) e depois cante "Gooo" abrindo a boca (para baixo), relaxando a língua e reduzindo o volume e força. Não feche a boca e não aperte ou force, a respiração deve ser eficiente, o ar não deve ser empurrado. Repita 3x. Indicação: vibrato.

Indicação/objetivo: Ajustar a voz mista.

Efeito: Equilíbrio de pressão subglótica e supraglótica.

Como fazer? Sugue o ar (abaixando laringe) e depois cante "Gooo" abrindo a boca (para baixo), relaxando a língua e reduzindo o volume e força. Não feche a boca e não aperte ou force, a respiração deve ser eficiente, o ar não deve ser empurrado. Repita 3x. Indicação: vibrato.

Indicação/objetivo: Ajustar a voz mista.

Efeito: Equilíbrio de pressão subglótica e supraglótica.